top of page
FY_Ambassador_Emblem_2024_v02.png
LogoFY_Certified_Teacher_Logo_2018_CMYK_300Dpi_v01.png
Theta Healing, Heilung, Seminar, Kurs, Selbsthilfe, Meditation, Energetische Arbeit, Schamanismus, Forrest Yoga

Forrest Yoga es un estilo de yoga estimulante e introspectivo. En cada lección se establece una intención para abordar un tema de manera específica, sentirlo, permitirlo. Puede ser un problema del corazón, sentir una lesión o "solo" el propio cuerpo. Nuestro aporte generalmente proviene del exterior, rara vez sentimos lo que nos hace. Con Forrest Yoga puedes perseguir esto, rastrearlo y usar tu respiración como tu herramienta, tu red de seguridad. ¿Cuántas veces al día aguantamos la respiración cuando estamos estresados? O hiperventilado? ¿Con qué frecuencia respiramos cuando hablamos, simplemente comenzamos a hablar o la respiración fluye de manera uniforme y hace que nuestro discurso sea suave?

​

Todo esto se aborda en Forrest Yoga. Aunque este es un estilo de yoga vigoroso, siempre hay opciones para todos, por eventual tiene lesiones o si eres principiante y por supuesto también si ya eres un yogui o yoguini avanzado.

​

Clase de yoga:

Se pone la intención de la clase

Pranayama:

Ejercicios de respiración 

​

Calentamiento (Warm Up):

Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales 

fortaleciendo los hombros

saludo al sol

Posturas de pie "Guerrera" modificadas por Ana Forrest para trabajar hombros y espalda

​

Etapa caliente (Hot Phase):

Asanas de yoga avanzadas u opciones para todas las inquietudes

​

Cool Down:

Asanas (posturas) en el suelo

​

​

SAVASANA:

meditación guiada, cuencos tibetanos, Palo de Lluvia o si se trata de clases particulares, la especial FY Savasana Assist con masaje relajante de cuello y cabeza

​

Nota importante: 

Por el momento solo ofrezco lecciones 1:1  private

​

​

​

​

IMG_6565
IMG_6301 2
IMG_6587
IMG_1105
0e79742e-9656-4df4-aca0-be129c984057
IMG_2795
IMG_2797
IMG_1511
IMG_2799
P1010046
2018-08-28 20.47.15
C1A77C82-97E8-4853-B236-0C193B26F578
IMG_6301
IMG_2808
P1010044
IMG_6587
0e79742e-9656-4df4-aca0-be129c984057
IMG_5558
bottom of page