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Theta Healing, Heilung, Seminar, Kurs, Selbsthilfe, Meditation, Energetische Arbeit, Schamanismus, Forrest Yoga

Forrest Yoga es un estilo de yoga estimulante e introspectivo. En cada lección se establece una intención para abordar un tema de manera específica, sentirlo, permitirlo. Puede ser un problema del corazón, sentir una lesión o "solo" el propio cuerpo. Nuestro aporte generalmente proviene del exterior, rara vez sentimos lo que nos hace. Con Forrest Yoga puedes perseguir esto, rastrearlo y usar tu respiración como tu herramienta, tu red de seguridad. ¿Cuántas veces al día aguantamos la respiración cuando estamos estresados? O hiperventilado? ¿Con qué frecuencia respiramos cuando hablamos, simplemente comenzamos a hablar o la respiración fluye de manera uniforme y hace que nuestro discurso sea suave?

Todo esto se aborda en Forrest Yoga. Aunque este es un estilo de yoga vigoroso, siempre hay opciones para todos, por eventual tiene lesiones o si eres principiante y por supuesto también si ya eres un yogui o yoguini avanzado.

Clase de yoga:

Se pone la intención de la clase

Pranayama:

Ejercicios de respiración 

Calentamiento (Warm Up):

Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales 

fortaleciendo los hombros

saludo al sol

Posturas de pie "Guerrera" modificadas por Ana Forrest para trabajar hombros y espalda

Etapa caliente (Hot Phase):

Asanas de yoga avanzadas u opciones para todas las inquietudes

Cool Down:

Asanas (posturas) en el suelo

SAVASANA:

meditación guiada, cuencos tibetanos, Palo de Lluvia o si se trata de clases particulares, la especial FY Savasana Assist con masaje relajante de cuello y cabeza

Nota importante: 

Por el momento solo ofrezco lecciones 1:1  private

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